Toerskiën voor beginners – zo begin je goed

Kan ik gaan toerskiën? De voorwaarden

• Skivaardigheid: je skiet zeker parallel op rode pistes. In het terrein is de sneeuw vaak lastiger dan op de piste.
• Conditie: je kunt 2–3 uur bergop in een rustig tempo. Wie in de zomer wandelt, heeft meestal genoeg conditie.
• Leerbereidheid: lawinekunde en omgaan met lawinepieper, sonde en schep zijn een must, geen extraatje.

Wat heb ik nodig?

Toerski's met vellen, toerschoenen, stokken en de nooduitrusting. De volledige lijst vind je in onze Uitrustingslijst voor toerskiën. Voor het begin is huuruitrusting ruim voldoende.

Waar loop ik mijn eerste tocht?

1. Toerskiroutes in het skigebied. Veel skigebieden hebben aangegeven klimsporen langs de piste. Hier leer je looptechniek en tempo zonder lawinegevaar. Houd je aan de regels van het skigebied en de tijden voor het klimmen.
2. Begeleide beginnerstocht. Met een berggids leer je spoor zetten, keerbochten en terreinbeoordeling in echt terrein.
3. Eerste eigen tochten. Korte, bekende tochten bij laag lawinegevaar, nooit alleen.

De vijf meest gemaakte beginnersfouten

1. Te snel starten. wie in het eerste halfuur zweet, gaat te snel. Loop zo dat je nog kunt praten.
2. Te warm gekleed. kleed je zo dat je het bij de start een beetje koud hebt.
3. De ski's optillen. schuif de ski bij het lopen naar voren, til hem niet op. Dat spaart enorm veel kracht.
4. Klimhulp te vroeg omhoog. gebruik de hoogste stand alleen op steile stukken, anders lijden je kuiten.
5. Het lawinebulletin alleen vluchtig lezen. lees het helemaal en denk aan de gevarenzones, niet alleen aan de gevarenklasse.

Waarom een cursus loont

Toerskiën is geen sport die je jezelf aanleert met video's. In een cursus leer je in een paar dagen waar anderen jaren over doen: tourplanning, lawinekunde, looptechniek en het zoeken naar bedolvenen. In ons Toerskicamp voor beginners in de Nockberge brengt berggids Paul Pöcher je in drie dagen naar je eerste zelf geplande tocht. Lawinepieper, sonde en schep zijn inbegrepen.