Ausrüstungsliste für Skitouren – was wirklich in den Rucksack gehört

Die Grundausrüstung: Was trägt Sie hinauf?

• Tourenski mit Tourenbindung. Die Bindung gibt die Ferse im Aufstieg frei und wird für die Abfahrt fixiert.
• Steigfelle, passend zugeschnitten. Sie verhindern das Zurückrutschen.
• Harscheisen. Auf hartem, eisigem Schnee am Morgen oft unverzichtbar.
• Skitourenschuhe mit Geh- und Abfahrtsmodus.
• Teleskopstöcke mit großen Wintertellern.
• Helm und Skibrille, dazu eine Sonnenbrille für den Aufstieg.

Die Notfallausrüstung: Ohne sie geht niemand los

LVS-Gerät, Sonde und Schaufel gehören zusammen. Fehlt eines davon, ist eine Kameradenrettung kaum möglich. Und: Die Ausrüstung hilft nur, wenn man sie beherrscht.

• LVS-Gerät (Lawinenverschüttetensuchgerät) mit drei Antennen, am Körper getragen, nicht im Rucksack. Batterien voll.
• Lawinensonde, mindestens 240 cm lang.
• Lawinenschaufel aus Metall. Der Alpenverein empfiehlt Metall, weil es stabiler ist als Kunststoff.
• Erste-Hilfe-Set, Rettungsdecke und Biwaksack.
• Handy, voll geladen. Notruf 140 (Bergrettung) oder 112.
• Optional: Lawinen-Airbag-Rucksack.

Kleidung: Warum das Zwiebelprinzip?

Im Aufstieg schwitzen Sie, am Gipfel pfeift der Wind. Mehrere dünne Schichten lassen sich besser anpassen als eine dicke Jacke.

• Funktionsunterwäsche (Merino oder Kunstfaser, keine Baumwolle)
• Leichte Isolationsjacke (Daune oder Primaloft)
• Wind- und wasserdichte Hardshell-Jacke und -Hose
• Zwei Paar Handschuhe: dünn für den Aufstieg, warm für die Abfahrt
• Mütze oder Stirnband, Buff
• Ersatz-Shirt für den Gipfel

Rucksack-Inhalt: Was kommt noch mit?

• Rucksack mit 25–35 Litern und Skibefestigung
• Warmer Tee in der Thermosflasche und Wasser
• Jause und Riegel
• Sonnencreme und Lippenschutz
• Karte oder App mit Hangneigung, Tourenbeschreibung
• Stirnlampe
• Reparaturset: Taschenmesser, Klebeband, Ersatz-Fellkleber, Kabelbinder

Bevor Sie losgehen

• Lawinenlagebericht gelesen
• Wetterbericht geprüft
• Jemand weiß, wohin Sie gehen und wann Sie zurück sind

Kaufen oder leihen?

Für die ersten Touren lohnt sich das Leihen. Tourenski, Felle und Schuhe bekommen Sie bei unserem Verleihpartner Frühsports. LVS-Gerät, Sonde und Schaufel sind in unseren Skitouren-Camps inklusive.