Leren carven in 3 stappen

Stap 1: de juiste positie – waar sta ik?

Carven begint niet in de bocht, maar in de houding. Sta centraal boven de ski: knieën en enkels licht gebogen, handen voor het lichaam, scheenbeen voelbaar tegen de voorkant van de schoen.

Oefening: skiet rechtdoor in een lichte hurkzit en spring een paar keer zachtjes van de grond. Wie achterover leunt, kan niet springen. Daarna voel je waar je midden is.

Stap 2: opkanten in plaats van draaien

Dit is de kern. In plaats van de ski de bocht in te draaien, kantel je hem op de kant – via knieën en heupen. De getailleerde ski rijdt de boog dan vanzelf.

Oefening ‘rails rijden’: skiet op een vlakke piste licht schuin over de helling. Kantel beide knieën zachtjes naar de helling, zonder te draaien. De ski trekt een boog bergop. Kijk achterom: twee strakke lijnen? Dan was dat je eerste gesneden boog.

Typische fout: de schouders draaien mee de bocht in. Houd het bovenlichaam rustig en naar het dal gericht.

Stap 3: de kantwissel – bocht na bocht

Nu verbind je de bogen. Aan het eind van elke bocht rol je de ski's van de ene op de andere kant, zonder ze dwars te zetten. Het lichaam beweegt daarbij over de ski's heen de nieuwe bocht in.

Oefening: skiet lange, wijde bogen op een brede piste. Concentreer je alleen op het moment van wisselen: rustig, vloeiend, zonder schok.

Hoe herken ik vooruitgang?

Kijk naar je spoor en laat je filmen. Onze zelftest: glijden of carven? helpt je daarbij.

Sneller resultaat met video-analyse

Elke skiër heeft zijn eigen hoofdfout. Een skileraar met video vindt hem in een paar minuten. In het Carving-camp ‘Bocht na bocht’ op de Turracher Höhe werk je twee ochtenden met Paul Pöcher, staatlich gediplomeerd skileraar en opleider, aan precies die fout – inclusief voor-en-na-video.